很多孕妈到了临近分娩期，就很担心顺产会很疼，那么怎样才能够让顺产无压力呢，孕妈只要坚持做到这四点，基本上没问题的！
盼望卸货，还害怕卸货 ， 越是临近预产期 ， 有的孕妈越是紧张害怕 。其实这样反而容易增加分娩负担，想分娩时少受罪，孕妈们要做到这几点 。
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1、调整心情很重要
临产前的心态非常重要 。若产检初步确诊适合顺产的话，孕妈们要想，与其紧张害怕会给分娩增加负担，不如自我暗示积极乐观的面对 。
多想十月怀胎的辛苦终于要过去了，即将见到宝宝 ， 期待宝宝出生后在妈妈怀抱里美好的画面 。别放大道听途说的分娩痛苦，毕竟每个人的身体素质不一样 ， 分娩的感受是不同的，相信自己是很幸运的那个，多正面暗示鼓励自己 ， 条件允许的话，也可以让家人陪产 。自己有意识的提前练习呼吸法缓解紧张焦虑 。奔着一切以平安孕产为主的心态，听从医生的建议 ， 不要拘小节 。
2、待产包早准备
稳妥的准备好待产包，可以避免临产时的手忙脚乱 。特别是一些重要证件，要带齐，避免耽误时间影响孕妇的情绪 。检查待产包物品可对照：宝宝用品（衣服，包被，奶瓶，尿布或尿布湿 ， 毛巾 ， 柔软些的纸，小盆子），妈妈用品（替换的衣服，鞋袜，卫生巾，湿巾，毛巾，一次性内裤，吃饭喝水的工具），准生证，身份证，现金，医保卡 。
3、了解分娩过程
现在信息这么发达，孕妈们可以通过很多途径初步了解分娩过程 。对分娩流程有个大概了解，脑子里才不容易出现太多空白 。产程一般分为可以分为三个阶段，开骨缝，宝宝娩出，胎盘娩出 。
针对分娩时是否选择侧切，听从临床医生的建议，不要执着于一面，宝宝若偏大，不侧切引起撕裂多个伤口又会多受罪 。
4、临产前饮食
为顺利分娩准备 ， 临产前别吃粗纤维的食物 ， 粗纤维食物容易转化成大量食物残渣 。像一些重口味的食物，比如大葱，大蒜，韭菜等临产前最好少吃，如果孕妈不介意吃这些口气重，吃也没啥影响 。可以多吃些好消化，补充能量快的食物，比如鸡蛋，牛奶，面条，巧克力等 。
【想要轻松顺产无压力，坚持做到这四点没问题】 生娃的过程中，有些尴尬事发生也属于正常，比如漏尿，排便等 。即便是真有尴尬事发生，也要把精力集中在分娩上，试想下，对于医生来讲，产房里发生过的尴尬事多了，见惯了态度也就淡多了，孕妈不要自我放大尴尬 。
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