2 春季养生
文章插图
肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用 。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿 。那么，春季应当怎样养肝呢？在饮食方面，应多吃些温补阳气的食物，如：葱、姜、蒜、韭菜、芥末等 。研究表明，大蒜不仅有很强的杀菌作用，还能促进新陈代谢，增进食欲，预防动脉硬化和高血压，甚至还有补脑的功效 。大葱有很高的营养价值，同时还可预防呼吸道、肠道传染病 。此外，饮食中应少吃性寒食品，如：黄瓜、茭白、莲藕等，以免阻止阳气生发 。
春天，肝的功能旺盛，如果再多吃些酸味食品，肝气更加旺盛，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康 。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛 。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭 。山药也是春季饮食佳品，有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用 。山药既可做拔丝山药、扒山药、一品山药、水晶山药球等甜菜，又可做山药蛋糕、山药豆沙包、山药冰糖葫芦、山药芝麻焦脆饼等风味小吃;还可做山药粥、山药红枣粥 。【2 春季养生】
推荐阅读
- 勾股定理怎么算 你学会怎么算了吗
- 安顺破酥包做法 怎样做安顺破酥包
- 马圈和马厩的区别 马圈和马厩有何区别
- 申时五行属什么 关于申时五行属性
- 什么是霍尔推进器 工作原理是什么
- 逍遥镇胡辣汤做法 怎样做逍遥镇胡辣汤
- 猫的偏旁是什么 猫的偏旁到底是什么
- 异星探险家煤怎么获得？astroneer煤获得方法
- 2022最火网名王者荣耀女 2020最火王者荣耀昵称女
- 铝土矿是什么 用在什么地方